Структурирана програма за физиологична подкрепа
Нашата програма е базирана на пет академични модула, насочени към поддържане на биомеханичната гъвкавост, съдовия тонус и оптимизацията на метаболитната захар.
Физиологични принципи зад нашата рамка
През десетилетията биомеханиката и съдовата физиология доказват, че за да съхраним подвижността си, е необходима регулярност. Синовиалната течност се подновява активно при специфично кинетично натоварване.
В същото време еластичността на артериите зависи от правилното клетъчно оксигениране и намаляването на системното окислително напрежение.
Модул 01
Микроциркулация и капилярен поток
Изучаване на факторите, които определят вискозитета на кръвта и артериалното налягане. Модулът разглежда значението на нитратните съединения от зеленчуците, ролята на водата и леките аеробни упражнения.
Участниците получават конкретни насоки за избягване на продължителния застоял престой, който възпрепятства венозния отток в долните крайници.
Модул 02
Биомеханика и хрущялна амортизация
Фокус върху структурите, осигуряващи плавното движение: синовиална обвивка, колагенова матрица и връзки. Разглеждат се техники за разтоварване на прешлените.
Включва практически препоръки за симетрия на стойката и упражнения с ниско съпротивление.
Модул 03
Глюкозен баланс и клетъчна енергия
Разбиране на процеса, чрез който тялото превръща въглехидратите в достъпна енергия без опасни гликемични пикове. Анализ на гликемичния товар и комбинацията на протеини с полезни мазнини.
Осветляват се механизмите на инсулиновата чувствителност и поддържането на постоянни нива на тонус през целия ден.
Модул 04
Невро-вегетативна регулация и релаксация
Връзката между блуждаещия нерв, пулсовата честота и съдовото съпротивление. Модулът предлага дихателни протоколи за намаляване на симпатиковата доминантност.
Подходящ за хора с напрегнато ежедневие, които търсят начин за естествено понижаване на вътрешното напрежение.
Модул 05
Устойчивост и дългосрочни навици
Синтез на знанията и изграждане на персонализиран дневен график. Принципи за следене на субективния комфорт и адаптиране на натоварванията спрямо възрастта.
Инструкции за интеграция на наученото в реални домашни и работни условия.
Готови ли сте да направите първата стъпка?
Свържете се с нас за консултиране относно образователните материали и достъпа до лекциите.
Запитване за програмата